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这个零成本“长寿动作”比散步还简单记住膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病，甚至还能纠正身姿体态，缓解肩颈腰痛、强化下肢关节。比散步还简单，一起来了解。　　靠墙 2026-01-24 19:46:18
我国科学家破译乌桑养骨密码近日，记者从青岛大学获悉，该校分子医学创新中心邢东明教授团队研究发现，乌桑中含有促进骨骼生长的有效成分，具有“促进成骨、抑制破骨”的双向调节作用。这一研究发现首次对《本草纲目》《黄帝内经》等中医药经典关于桑葚“利五脏关节 ”“入肾经，补骨生 2026-01-23 19:26:57
雪天路滑，别让摔一跤变成大麻烦！这份冬季　近期多地普降大雪，持续的低温叠加道路结冰，给大家的出行安全带来了很多隐患。冬季衣着较厚、行动相对迟缓，加上雨雪天气导致路面湿滑，摔倒后导致腕部、髋部或脊柱骨折的风险也明显增加了。有人说，冬季天冷，骨头也被冻“脆”了，一摔就会骨折。这种说法 2026-01-22 15:04:30
这种蔬菜钙含量超牛奶推荐你冬天常吃木耳菜也叫落葵、藤儿菜　　它的口感清脆，吃起来滑溜溜的　　就像吃木耳一样　　所以也叫“木耳菜”　　它的钙含量比牛奶高　　还有助于平稳血脂、血糖　　对心血管健康、延缓衰老有一定好处　　冬季为何推荐你吃木耳菜？　　木耳菜姜枣暖茶、暖身三鲜羹　　 2026-01-21 14:22:39
水果全链条分级让好吃有营养“看得见” 央视网消息：水果怎么挑？哪里产的好？今后买水果可能就没那么头疼了。近日，农业农村部印发《水果优质化发展推进工作方案》，聚焦水果品质提升和产业优化升级，对种植端、销售端、质量控制等环节都作出明确规定。编辑：肖潇责任编辑 2026-01-20 18:42:46
大寒时节该如何养生？专家提示要“防三寒” 央视网消息：朝问健康，健康生活。1月20日，我们迎来“大寒”节气。大寒，是冬季最后一个节气，也是一年中最寒冷的节气之一。大寒时节该如何养生呢？专家提示，要防肺寒、脚寒、腰寒，饮食上也要注意预防上火。首先，防肺部受寒，风寒感冒是冬季常见病，户 2026-01-20 17:48:11
家里这种“厨房纸”，别再直接接触食物了！　　厨房纸，已经成了很多人厨房里的标配。平常擦水擦油，它比一般的抽纸都要好用，有些人也会在煎肉之前，用厨房纸擦掉表面的水分，避免煎的时候油花四溅……不过在使用过程中，你是否想过，厨房纸可以用来直接接触食物吗？　　01　　厨房用纸　　可以用来 2026-01-19 11:24:18
美甲虽美可别“伤”到你自己　　近日　　#美甲已经进化成这样了吗#登上热搜　　网友们纷纷晒出自己的美甲照　　然而，美丽的背后　　也给健康埋下了隐患　　01易感染病菌　　无论是用砂条砂纸修正指甲，还是用指甲刀等钝器去除甲小皮，都会对指甲造成损伤。如果美甲工具未经消毒，极 2026-01-17 12:19:04
数据透视去年全国生态环境质量持续改善 “ 央视网消息：记者从15日召开的全国生态环境保护工作会议上了解到，过去一年，全国生态环境质量实现持续改善。全国PM2.5平均浓度为28微克/立方米，同比下降4.4%；优良天数比例达到89.3%，同比上升1.9个百分点。“十四五”期间，全国PM 2026-01-16 19:23:31
独身者遗产处置困局何解？专家称应扩大继承前段时间，上海46岁单身独居的蒋女士“孤独死”事件引发社会广泛关注，将我国在监护、法定继承人与遗产管理制度尚存的空白摆至台前。　　当独身者在世时，他们如何为人类的终极命运——死亡做好准备？当他们离世后，如果没有遗嘱或遗嘱无效，那些尚存的遗产 2026-01-15 07:44:07

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