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“超级食物”网红标签下的真相　　巴西莓粉、羽衣甘蓝、姜黄、奇亚籽……一段时间以来，一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红，频频成为社交平台热议的话题。这些“超级食物”究竟是真正的营养担当，还是一场以健康为名的营销？为此，记者采访了北京营养师协会理事、注册营养师顾中 2026-01-30 09:24:47
肠癌多半是拖出来的！医生：警惕排便出现这　肠癌目前已成为我国第二大高发肿瘤　　它的早期症状不明显　　所以被发现时通常已是中晚期　　很多人并未意识到　　生活中一些看似平常的身体表现　　比如排便出现异常　　便秘、腹泻、便血、大便性状异常　　其实是肠道发出的“求救信号”　　1肠道发出的 2026-01-30 09:17:28
医美“美托”诱导消费者购买高价项目　　□记者孙天骄　　“我把她当闺蜜，什么事情都与她分享，她却把我当猪养，养肥了就一刀宰。”来自云南省昆明市的小瑜（化名）说。　　小瑜今年30多岁，她口中的“闺蜜”是认识了近5年的一家美容院老板娘陈晨（化名）。2025年8月，她在陈晨和另一 2026-01-29 16:43:26
一日三餐照着吃！各地区冬季减肥食谱来了冬季，人体的基础代谢提高，在不知不觉中增加热量的消耗。所以，其实冬季和减脂更配！　　冬季减肥期间该怎么吃？国家卫健委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个 2026-01-28 17:18:38
这种“天然降糖药”，很经济！副作用还小→ 步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。　　在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。　　01　　走路，血糖友好型运动　　航空总医院内分泌科主任医师方红 2026-01-27 11:31:51
原来，早餐没吃够这类食物，更容易发胖！　明明吃了早餐，可没过多久就又饿了，为什么会这样？　　科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。　　01　　早餐蛋白质没吃够　　可能会带来两个问题　　早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两 2026-01-26 11:34:51
很多病是吃出来的 4个小改变能让全身受益　吃饭的习惯影响健康　　4个小改变　　比如吃饭顺序变一变　　能让血脂、血糖都受益　　还有助于减轻体重等　　吃饭顺序变一变　　血糖好了、体重轻了　　吃饭时的“第一筷子”，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可 2026-01-25 18:54:47
这个零成本“长寿动作”比散步还简单记住膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病，甚至还能纠正身姿体态，缓解肩颈腰痛、强化下肢关节。比散步还简单，一起来了解。　　靠墙 2026-01-24 19:46:18
我国科学家破译乌桑养骨密码近日，记者从青岛大学获悉，该校分子医学创新中心邢东明教授团队研究发现，乌桑中含有促进骨骼生长的有效成分，具有“促进成骨、抑制破骨”的双向调节作用。这一研究发现首次对《本草纲目》《黄帝内经》等中医药经典关于桑葚“利五脏关节 ”“入肾经，补骨生 2026-01-23 19:26:57
雪天路滑，别让摔一跤变成大麻烦！这份冬季　近期多地普降大雪，持续的低温叠加道路结冰，给大家的出行安全带来了很多隐患。冬季衣着较厚、行动相对迟缓，加上雨雪天气导致路面湿滑，摔倒后导致腕部、髋部或脊柱骨折的风险也明显增加了。有人说，冬季天冷，骨头也被冻“脆”了，一摔就会骨折。这种说法 2026-01-22 15:04:30

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